2008: (Start mit Leichtathletik ) ( le debut avec l athletisme)

  Erster Sieg September 2007: in "Leer " Stadtlauf Halbmarathon (Ostfriesland) ohne Vorbereitung!!!!  

  Gesamtsieger  in "Langenrehm " Winter-Laufserie 2008  (10km- 15km- 21km)

  Hamburger Vize-Meister (erster Marathon) des Hamburger Marathons 2008 in  2:40 H

  Hamburger-Meister Halbmarathon 21km  2008.  Champion de Houmburg en Semi-marathon 2008.

 Sieger des Wilhelmsburger Insellauf 20km  in 1:07H   (ewiger Streckenrekord).

  Gesamtsieger des Hella Laufcup 2008 ( 10km,16km und 21km).

  Gagnant de coup de Houmburg 2008 sur 10km, 16km et 21km).

  23 Siege  in Raum Hamburg und Norddeutschland. ( 10km-15km.21km .

  Plus de 23 Victoires a Houmburg et au Nord d allemagne en 2008.

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 2009: (Lg Wedel Pinneberg) nouvelle Equipe: LG Wedel Pinneberg

  Hamburger- Marathon Meister 2:34 H und Platz 29 Gesamt. (Champion de Houmburg en Marathon).

  Hamburger- Marathon Meister Mannschaftswetung.

  Hamburger- Meister 10km Alsterlauf in 32:03 mn (Champion de Houmburg 2009 sur 10km).

  Hamburger- Halbmarathon Meister 21km. (Champion de Houmburg 2009 en Semi-marathon).

  Hamburger- Mannschaftsmeister Halbmarathon.

  über 20 Siege auf Langstrecken (10- 15 und 21km), (plus de 20 Victoires sur 10km, 15km et 21km). 

  4 x Zweiter Platz und 2 x Dritter Platz auf 10 und 21km Strecken Bundesweit.

  Sieger des Wremer Deichlaufes (Bremerhaven) .

  schnellster Hamburger beim Internationalen Hamburger Hella Halbmarathon.

  Sieger des Rahlstedter Stadtlauf 2009 auf 15km in 49:29mn.

  Platz 2  Oldenburger Stadtlauf 2009 auf 10km in 32 mn.

  Platz 2 Papenburger Stadtlauf 2009 in 10km 32:10mn.

  Platz 3 Gesamt Hamburger Hella Laufcup ( 10km-16km-21km) gagnant de Hella-Coupe sur 3 Etapes.

  Gesamtsieger der Hamburger Winterlaufserie "Langenrehm"(10km-15km-21km mit Streckenrekord  

  Sieger des Buchholzer Stadtlauf 21km in 1:11:54 auf hügelige Strecke mit Streckenrekord.

  Sieger des Ratzeburger Adventslauf (Streckenrekord).   

  Sieger des Blankeneser Heldenlauf 21km(Streckenrekord) auf eine hügelige Strecke bis zu 16 % Steigung

  viele Treppen, eine schöne Strecke in 1:14:55 H  .    

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  2010:  ( HSV Leichtathletik) 2009: avec l un des meilleures equipes

  d allemagne.   HSV d athletisme.

  Hamburger-Meister 10km straße in 32mn  (Champion de Houmburg 2010 sur 10km).

   Hamburger-Vize Meister Mannschaftswertung 10km).

   Platz 4 Hamburger Cross-Meisterschaft 10km (schnee)  (4 eme Place Championat de Cross de Houmburg).

   schnellster Hamburger 2010 auf 10km mit  31:45mn ( Deutsche Meisterschaft in Ohrdruf / thuringen) 

   meilleures Performance 2009 et 2010 a Houmburg sur 10km dans : 31:45mn.

   Hamburger Vize-Meister Marathon 2:30 H - Platz 14 Gesamt (vice champion de Marathon de Houmburg avec 

   2:30 H .  

   schnellster Hamburger beim Internationalen Hella Halbmarathon.

   Sieger des Rahlstedter Stadtlauf 15km in 49:20mn.

   Norddeutscher S- Meister 5000m  (ab M30)

   Platz 3  HH-SH Meisterschaften  5000m ( 15:21mn) (3 Place Championat de Houmburg 5000m).

   Platz 4  in Österreich :Südtiroler Berglauf ( 2000m Höhe).( 4 Place Cross-Montagne en Autriche).

   Hamburger Meister 2010 Halbmarathon in 1:11:55 H.(champion de Houmburg 2010 en Semi- Marathon.

   Trainingscamp im Juli in Südtirol mit dem National Kenia Nike-Team als Marathonvorbereitung mit den

   besten 17 marathonläufer Kenias ! Bestzeiten zwischen 2:04  bis  2:10H

   Preparation pour le Marathon du Berlin 2010, avec l Equipe Nationale du Kinia sur les Alpes de 

   Suise. (Hauteur plus de 2000m).

   Airportrace Hamburg: 16,2km  in 53:07mn (15km in 49:40) Platz 2.

   Sieger des Blankeneser 11km Laufes in 35:46mn (10km in 32:14) (neuer Streckenrekord)   

 

 

 

Trainingscamp mit dem Kenia National Nike-Team (17 Läufer).  Südtirol Juli 2010 

l un des 17 Athletes de l equipe nationale du Kinia en Marathon. (sous 2:10H)

 

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 2011:( HSV Leichtathletik)

 Platz 2 Pinneberger Cross 8,5 km   in 27:54mn (Dez) 2 eme Place : Cross de Pinnebergsur  8,5km 

 dans : 27:54mn

  Platz 3: Hamburger Vizemeister Cross 10km-  Vice Champion de Houmburg du Cross 10km

 Schnellste Hamburger beim den Deutschen Meisterschfaten 10,2 km Cross in Löningen.

 Hamburger Meister /Schleswigholstein Vizemeister (10km in 31:25mn). Champion de Houmburg sur  10km

 2 schnellste Hamburger bei den Deutschen Meisterschaften Halbmarathon in Griesheim, bei Frankfurt auf

 21km in  1:09:58 H

Hamburger Meister Halbmarathon 2011.  Champion de Houmburg 2011 sur 21km

Gesamtsieger des Winsener Crosslauf  Dez 2011.  Champion du Cross de Winsen 2011.

 

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 2012:(Hsv Leichathletik):

Hamburger Cross Meister 2012  :   Champion de Houmburg de Cross 2012

Berlin Halbmarathon 2012:  01:08:36 H.  neue Bestzeit (schnellste Hamburger seit 2007 und zweit schnellste Norddeutsche Zeit in 2012

Hamburger Halbmarathon-meister 2012: 1:10:58 H  ( bei Regen)   Champion de Semimarathon de Houmburg

Hamburger 10km Meister 2012:  Champion de Houmburg 10km

Berlin 10km Asicslauf: 31:27mn

 

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Siason 2012-2013:

 

Winsen Cross 5000m : 1. Platz

Bergedorfer 10km Cross-Meisetrschaften: 1.Platz und Hamburger Meister 2013

Leverkusen 10km Elitelauf:  (neue Bestzeit)  31:15mn

Paderborner Oster-Lauf: 10km : 31:42mn

Hamburg Marathon:  2:27:04 H (Platz.17 von fast 18000 Teilnehmern, schnellster Deutsche und   Hamburger Meister)

Hamburger Sportscheck Nachlauf 15km: 1. Platz  in 49:06

Hamburger Meisterschaften Hella Halbmarathon:  Hamburger HM-Meister ( zum 6.mal) in 1:10:50 H

Hamburger Alsterlauf 10km: schnellster Hamburger 

Winsener Cross : Triple Sieg nach 2011-2012

 

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Saison 2014:

 

Hamburger Cross Meister 10km.  Champion de Cross de Houmburg

Algerische Meisterschaften Halbmarathon 1:09:20H ( bei 27 Grad). championat d algerie de semi marathon

Deutsche Vizemeister Cross M35  (1 Sek Rückstand....)  Vice champion de Cross V. 35

Deutsche Vizemeister Halbmarathon   1:09:56H  in Freiburg.   Vice champion de Semi Marathon V 35

Hamburger Marathon Meister :   02:28:57 H.  und Platz.23.  Champion de Marathon de Houmburg

Hamburger Hella Halbmarathon : zweit schnellster Hamburger mit 3 Sek Rückstand....1:10:41 H

Hamburger Sportscheck 15km Sieger:  Platz.1  von 1100 Tilnehmern mit 49:06 mn

Berlin Marathon: 3. schnellster Deutscher und neue Bestzeit:  02:26:41

Winsner Cross: Platz.2

 

 

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Saison 2015:

 

 

Hamburger Cross Vize Meister

Berlin Halbmarathon  in 1:09:06H

Hamburger Meister 10km

Deutsche Vizemeister  beim Halbmarathon in Husum M35 in 1:10:30

Hamburger Marathon Meister in 2:26:49H

Weltmeister in Halbmarathon M35 in 1:10:04 in Lyon, Frankreich.

Vize deutsche Meister M35 auf 10km in 31:50mn in Bad Liebenzell

Berlin Marathon in 2:27:26H

 

 

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Saison 2016:

 

Hamburger Cross-Vizemeister

Sieger des Hamburger Sportschek Nachtlauf.

Deutsche Meister 10km M35 mit 31:35mn

Berlin Marathon mit neuen Bestzeit :2:26:28H

 

 

 

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Saison 2017:

 

Deutsche Cross Meister M35

1:08:55H und Platz.5 bei den Deutschen Meisterschaften Halbmarathon in Hannover.

Hamburger Marathon Meister in 2:30H

Sieger des Hamburger Airport Race 16,1km in 53;30mn

31:45mn beim 10km Alsterlauf unds Platz 11 Geamt von 7000 Teilnehmern

 

 

 

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Saison 2018: